ミューズリーのレシピ　オーバーナイトミューズリーの作り方

2016-07-27

とっても簡単、トミィミューズリーを使ってオーバーナイトミューズリーを作ります。

前の晩に作っておけば、朝は食べるだけ。忙しい朝にぴったり。

冷蔵庫に冷やしておけば何時でもすぐに食べれます。

柔らかくて食べやすく、しかも栄養バランス整って、おまけでダイエット。

血糖値の上昇も緩やかで体に負担をかけない優れもの。

それでは、オーバーナイトミューズリーの作り方

準備するのもは

１ミューズリーを入れるカップまたはコップ

２トミィミューズリー(必須）

３ヨーグルト（必須）

４今回は赤がキレイなドライクランベリーも使用>>>無くてもOK

（ヨーグルトに浸すと１０倍にふくれて美味しくなるドライマンゴーもおすすめ）

５はかり>>>無くてもOK

作り方

1　一応はかりの上にカップをのせます。

2 　トミィミューズリーをカップに入れます。私が食べやすいサイズは３０g（カレースプーン３杯程度）です。

３　ドライクランベリーを並べます。

4 上からヨーグルトを入れます。量はお好みですが、ミューズリーの倍、今回は60g入れました。

キレイに仕上げたい人はヨーグルトを入れる前にヨーグルトを泡立て器でクリーム状に混ぜておくといいですよ。

あとはラップをして冷蔵庫へ、一晩で柔らかいミューズリームースの出来上がり。

もう少しこじゃれた大人のデザートにしたいなら、小さめのワイングラスがおすすめ。

子ども用ならプリンカップで十分でしょう。

トッピングを加えればハッピーな午後にぴったり

ココア

スイス人も満足の一品になりました。

はちみつもおすすめです。

ぜひぜひ試してみてね。

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http://tomymuesli.theshop.jp/