ミューズリーの食べ方

2019-08-28

ミューズリーの食べ方は、とっても簡単。それだけに、アレンジは無限大に広がります。

⒈もっともポピュラーなミューズリーの食べ方

ミューズリーにヨーグルトと一緒に豆乳や牛乳、アーモンドミルクをかける。冷たいヨーグルトだけでなく、４０度ほどに温めるホットヨーグルトとも相性がいいです。

朝食一食分は３０gから５０g、ヨーグルトはその倍の量で美味しくなります。腹持ちがよく、食後に眠たくなりにくいので、昼食にしてもいいかもしれません。

⒉オーバーナイトミューズリー

前日のうちに、ミューズリー、ヨーグルト、豆乳などを混ぜて冷蔵庫に入れておけば、朝にはミューズリーがフンワリ柔らかくなりまるでムースのようです。

トッピングをクランベリー、ブルーベリー、くるみ、レーズン、などを使えば楽しいおやつにもなります。罪悪感ゼロ、ヘルシー、簡単。お子さまや高齢の方にははちみつやメープルシロップなどを加えると食べやすくなります。

⒊あま酒と一緒にミューズリーを食べる

トミィミューズリーオリジナルの「あま酒仕込みのミューズリー」は、あま酒と一緒にコトコト好みの硬さまでお鍋で温めてください。赤ちゃんが喜ぶ離乳食として絶賛されています。

赤ちゃんだけでなく、体調がすぐれない時や、あったまりたい時、便秘の時などにも重宝です。

冷やしあま酒と「あま酒仕込みのミューズリー」をミキサーで混ぜれば冷たいあま酒ミューズリーも簡単にできます。

⒋季節のくだものと相性がいいミィーズリー。

イチジクとドライフルーツのミューズリー。

オレンジ、バナナのドライフルーツやチアシードをトッピングしました。

シュガーフリーのカカオミューズリーならヨーグルトと「いちご」「バナナ」「アボカド」で楽しいミューズリーになります。

⒌スープ仕立てのミューズリー

どこにもないトミィミューズリーだけのオリジナル「あま酒仕込みのミューズリー」はスープに入れると昼食にぴったりなメニューになります。白米や白いパンより栄養価が高く、腹持ちもいい嬉しい昼食アイテム。カップスープにプラスするだけでもオッケーなので、職場でも簡単につくれます。

そのほか、パンケーキにいれたり、カレーやシチューなどのとろみが欲しい時に加えたり、スムージーに入れたりと、活躍してくれます。